تعزيز الثقة بالنفس

لا يوجد إنسان لم يتعرض يوماً إلى السخرية , وبالتالي لا يمكن أن نتوقع ردة الفعل تجاه هذه السخرية فقد تسبب ردة الفعل هذه لنا الكثير من المشاكل
لذلك ماهي أفضل طريقة للرد على السخرية دون الوقوع في مشاكل؟ 

الخطوة الأولى لاتتجاهل الإهانة:

هل تظن أنه يمكنك تجاوز الموقف بالتظاهر بعدم حدوث الإهانة ؟؟….

فكرة سيئة( هذا أشبه بأن تقول لم ألاحظ وجود فيل في الغرفة )
وأعلم بأن “السكوت علامة الرضا والصمت يعد تصريحا للآخرين بأن يتجاوزوا حدودهم 

الخطوة الثانية خذ نفسا عميقا :
يجب أن تأخذ نفساً عميقاً ( شهيق وزفير ) سيعطيك هذا لحظه مهمة تستجمع فيها نفسك وتراجع أية ردة فعل غاضبة وعدوانية “وعندما تأخذ النفس العميق انظر لعين من أساء اليك فإنك تجرده من أسلحته بنظرتك تلك وتقلب عليه الطاولة بل ابتسم إذا استطعت لأن ذلك أكثر فاعليه في تغير موازين القوى بينك وبينه

الخطوة الثالثه شكراً :
هذه الإجابة قويه ستجبر على من أهانك على أن يتذكر وتتذكر قواعد الأدب والتعامل مع الآخرين , كما أنك ستكون راضيا عن نفسك لأنك تعلم أنك رددت بكل احترام ولباقه ولم تتخل عن مستواك

الخطوة الرابعة تسأل عن السبب :
اسكت من يضايقك بقولك “ماالذي دفعك لأن تقول هذا الشيء ؟ وترى أن معظم الناس “يتجمدون ويحتارون” في الرد عندما تجبريهم على مواجهتك , كما يعني أيضا أنت الذي تضررت بسبب كلمتك الغير مبررة

الخطوة الخامس كأنها نصيحة :
إذا شعرت أن هناك شيئا من الحقيقة فيما يقوله من انتقدك أو كنت تشعر أنه صديق لك ومخلص للنصيحه حاول أن تتعامل مع الإهانه على أنها تعليق ايجابي ولكن اشرح لمن قالها : أنه كان قاسيا في كلمته “جادلهم بالتي هي أحسن ” واجعل ردك على هذا النحو ….سآخذ هذا بعين الاعتبار …. أو لم أفكر في هذا من قبل ومن الأفضل أن تقولها بكل هدوء

الخطوة السادسه ابتعد عمن أهانك :
بعد أن رددت على من سخر منك أو أهانك أو ضايقك اتركه ولا تكمل الحديث معه أو ركز انتباهك على شخص آخر , أو ابتعد عنه لمنطقه أخرى