معلومات عن النوم

تؤدّي قلّة النوم ، وعدم الحصول على مقدارٍ كافٍ من الراحة ، إلى ظهور التجاعيد في الوجه ، وذلك من خلال إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يؤدّي إلى تكسير طبقة الكولاجين في الجلد.

يقلل النوم من الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 33% وذلك عند النوم ساعةً إضافية كل ليلةٍ…

تعرّض قلة النوم الإنسان إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، والجلطة الدماغية ، والسمنة ، والسكريّ…

تؤثر قلة النوم على ذكاء الإنسان وتركيزه ، وبالتالي عدم تمكنه من حل مشكلاته بشكلٍ صحيح ٍ، كما تتعرض الذاكرة للضعف والاضطراب ، وبالتالي يمنع الإنسان من التعلّم بشكلٍ جيدٍ.

يصاب بعض الأشخاص بمرض البارانسومنيا ، وهو مرضٌ يظهر خلال النوم فقط ، ينتج عن اختلال نظام النوم ، فيصبح الإنسان عدوانياً يؤذي نفسه والآخرين ، وأحياناً يقدم النائم المصاب بهذا المرض على القتل أو قيادة السيارة خلال نومه…

شاهد أيضاً

خطاب المعركة: ثقة وانسجام المقاومة وخلافات الاحتلال

شهدنا في الأيام الماضية جملة من الخطابات صادرة عن قيادات فلسطينية وصهيونية حول الحرب في غزة. وبينما طغى السجال العلني على خطابات كل من رئيس حكومة الاحتلال الإسرائيلي بنيامين نتنياهو ووزير دفاعه يوآف غالانت، اللذين ينتميان لحزب واحد، هو "الليكود"، فقد تميّزت المقاومة الفلسطينية بانسجام وثبات وثقة خطاباتها