هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الزنجبيل كل يوم لمدة شهر

نعلم جميعًا أن الفواكه والخضروات مفيدة للغاية لنا. من المعروف أننا يجب أن نتناول الاطعمة الملونة عدة مرات في اليوم ، ولكن هل تعلم أن بعض التوابل لها أيضًا فوائد صحية عديدة؟ خذ الزنجبيل ، على سبيل المثال. عندما تأكل الزنجبيل كل يوم، له الكثير من الفوائد الجيدة لجسمك.

Read more

الشخير

الشخير من المشاكل التي تُصيب الكثير من النّاس ، وهو عبارةٌ عن إصدار صوتٍ أثناء النوم من الفم والأنف ، ويكون هذا الصوت مُزعجاً للمحيطين ، وفي الغالب لا يشعر الشخص الذي يشخر بشخيره إلّا إذا رافقه شعورٌ بالاختناق أو عدم الرّاحة في النوم مما يضطرّه للاستيقاظ فجأةً وبسرعة وهذا ما يجعله يستمع لهذا الصوت ، كما يشعر الشخص بالصداع عند الاستيقاظ من النوم ومع الزمن قد يُصاب بِفقدان الذاكرة ، وكثرة النسيان ، وارتفاع ضغط الدم.

Read more

8 عادات تحطم العمود الفقري وتسبب آلام الظهر

في هذا التقرير الذي نشره موقع “غود هاوس” (Good house) في نسخته الروسية، تستعرض الكاتبة فيرا إيرماكوفا بعض العادات التي تؤثر على سلامة العمود الفقري وقد تسبب الكثير من المشاكل خاصة عند التقدم في السن.

Read more

الغدة الدرقية دينامو الجسم.. ما علامات وجود مشكلة فيها؟

تعد الغدة الدرقية بمثابة دينامو ‫الجسم؛ حيث إنها تشترك في جميع العمليات الحيوية بالجسم تقريبا. ‫وبالتالي فإن أي خلل بها سواء كان قصورا أو فرط نشاط يكون له تأثير سلبي كبير ‫على الصحة.

Read more

وداعا للأرق.. 12 خطوة لنوم طفلك في سريره طوال الليل

إذا كان لديك طفل صغير يتجول في غرفة نومك ليلا وتتساءلين عما يجب فعله حيال ذلك، فأنت لست وحدك، فمعظم الآباء والأمهات يعانون من الركل وشد الشعر والأرق طوال الليل بسبب نوم أطفالهم بالغرفة نفسها، وتتغلب مشاعر الحب والذنب وحتى الإرهاق على رغبتهم في الاستقلال بغرفتهم.

Read more