معلومات عن النوم

تؤدّي قلّة النوم ، وعدم الحصول على مقدارٍ كافٍ من الراحة ، إلى ظهور التجاعيد في الوجه ، وذلك من خلال إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يؤدّي إلى تكسير طبقة الكولاجين في الجلد.

يقلل النوم من الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 33% وذلك عند النوم ساعةً إضافية كل ليلةٍ…

تعرّض قلة النوم الإنسان إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، والجلطة الدماغية ، والسمنة ، والسكريّ…

تؤثر قلة النوم على ذكاء الإنسان وتركيزه ، وبالتالي عدم تمكنه من حل مشكلاته بشكلٍ صحيح ٍ، كما تتعرض الذاكرة للضعف والاضطراب ، وبالتالي يمنع الإنسان من التعلّم بشكلٍ جيدٍ.

يصاب بعض الأشخاص بمرض البارانسومنيا ، وهو مرضٌ يظهر خلال النوم فقط ، ينتج عن اختلال نظام النوم ، فيصبح الإنسان عدوانياً يؤذي نفسه والآخرين ، وأحياناً يقدم النائم المصاب بهذا المرض على القتل أو قيادة السيارة خلال نومه…